La razón por la que inicie este blog fue para crear y compartir un espacio donde puedas encontrar recetas y tips de salud que van ayudarte a llevar una vida más saludable…pero eso que quiere decir??
Que tengo que comer??? Que tengo que hacer ejercicio??? Que tengo que contar calorías todo el día o pesar todo lo que como?? Que tengo que tomar más agua??
Todo eso lo haz escuchado una y otra vez y no necesitas que yo te lo repita, pero porque no bajas de peso, o porque tienes el efecto rebote o "yo-yo", porque no te puedes comprometer a seguir un régimen??
Simple...no somos perfectos y nadie lo es...
En muchos de los casos la gente tiene sobrepeso y no tiene nada que ver con la comida, sino con las emociones o sentimos, a lo mejor comes muy sano y haces ejercicio pero tu relación con tu pareja no esta bien, o tu trabajo no te gusta, o por alguna razón estas estresada todo el tiempo y por más zanahorias y espinacas que comas no vas a estar saludable porque las cosas con las que te rodeas no están bien.
Así que empecemos de cero, respira profundo, cierra tus ojos y visualiza como mejorar tu vida, que te hace feliz, que no te gusta, como lo podrías arreglar y lo más importante que te gusta de ella, aferrate y logra tu objetivo.
Los 4 pasos para lograr e iniciar mi ideal, los cuales me han ayudado a mi a sentirme bien conmigo misma han sido:
1-. Agradecer por todo lo que tengo y por lo que me ha pasado, he aprendido que las cosas pasan por algo (trato de no buscarle explicación, aunque vamos soy científica ese es mi trabajo, pero intentó no racionalizar demasiado). Muchas veces creemos que necesitamos algo (ya sea material o emocional) y cuando no lo tenemos nos sentimos tristes, defraudados o decepcionados y no nos enfocamos en todas las cosas buenas que ya tenemos!!! Sabes que... Tienes un día más de vida, estas saludable, tienes familia, muchos hasta tenéis hijos, todas estas personas nos aprecian por lo que somos y como somos (con defectos y virtudes) y un millón de cosas más, solo abramos los ojos, veamos lo bueno y positivo de la vida, no sólo lo malo.
2-. Júntate con gente que te aprecia y te valore por lo que eres, no gastes tu energía con gente que no cree en ti. Estas personas son las que nos hacen reír y nos alegran el día en cuanto las vemos.
3-. Quiérete, mimate y cuídate, nadie lo hará por ti.... Sé que se dice fácil pero aceptarnos tal y como somos es lo más importante que hay, cree que eres la persona más guapa e inteligente del mundo porque lo eres!!!
Consiéntete, ve a un Spa, tomate el día libre y disfruta de tu presencia. Ámate!
Teniendo pensamientos positivos tu manera de ver la vida cambiara y vas a estar más segura de ti...
4-. Relájate y sonríe más seguido, aprende a disfrutar de cada momento que tienes, a vivir en el presente, dejar de preocuparte por el pasado y lo que va a pasar en el futuro, nada ganas de eso, mejor vive día a día y vívelo como si fuera el último!
Recuerda nadie es perfecto y aprende que no podemos controlar todo....
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